Lợi ích đáng ngạc nhiên của việc ăn quả óc chó

Các loại hạt luôn tốt cho sức khỏe và làn da của bạn – đó là điều không cần phải bàn cãi, tuy nhiên có một số loại quả/ hạt có lợi ích tích hơn các loại khác. Đặc biệt quả óc chó chứa rất nhiều chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể, làm đẹp cơ thể từ bên trong và tuyệt đối an toàn. Hãy đọc bài viết sau đây và bạn sẽ khám phá ra những lợi ích đáng ngạc nhiên của việc ăn quả óc chó.

>> Trị nám da bằng Laser Toning

>> Mặt nạ trị nám da hiệu quả

Axit béo omega-3

Lợi ích đáng ngạc nhiên của việc ăn quả óc chó

Quả óc chó có rất nhiều chất dinh dưỡng cần thiết cho da

Cơ thể chúng ta không tự sản sinh ra được các axit béo mà phải được hấp thụ qua các loại thực phẩm chúng ta ăn hàng ngày, trong đó có quả óc chó. Các chuyên gia nghiên cứu cho rằng, axit béo omega-3 giúp kháng viêm cho cơ thể, và rất tốt cho những người co da khô.

Ngoài ra, một nghiên cứu lâm sàng cũng cho thấy những người thiếu omega-3 da dễ bị bắt nắng gây nên những vết nám trên mặt. Thời gian tiếp xúc với mặt trời càng lâu, da càng bị tổn thường và nhanh bị lão hóa.

Melatonin

Ai cũng biết đến tầm quan trọng của giấc ngủ – thiếu ngủ thường dẫn đến thầm quâng mắt, bọng mắt, nếp nhăn và thậm chí còn gây tăng cân. Quả óc chó có chứa melatonin – một loại hormone cần thiết cho giấc ngủ.

Vitamin E

Lợi ích đáng ngạc nhiên của việc ăn quả óc chó

Ăn quả óc chó sẽ cung cấp nhiều vitamin E cho cơ thể và làn da

Quả óc chó rất giàu vitamin E, một chất chống oxy hóa giúp duy trì tế bào khỏe mạnh và chống lại các gốc tự do trong cơ thể. Các gốc tự do gây thiệt hại cho các tế bào da và dẫn đến nếp nhăn, đốm đồi mồi, nám da và các tổn thương da khác. Vitamin E có trong qua óc chó có các lợi ích cho da như sau: Bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời, chống viêm da, chữa lành vết thương trên da và giữ độ ẩm cho da.

Protein

Proetin được tìm thấy trong mọi tế bào của cơ thể và là chất rất cần thiết cho cơ thể con người. Protein cũng là một chất quan trọng để duy trì làn da, móng tay và mái tóc đẹp vì nó hỗ trợ sản xuất collagen trong da.

Khi ăn quả óc chó, bạn đã cung cấp cho cơ thể lượng protein cần thiết, tuy nhiên chỉ nên ăn với liều lượng vừa phải vì nếu có quá nhiều đạm trong chế độ ăn uống cũng có thể dẫn đến các bệnh về tim và thận.

Dầu từ quả óc chó

Lợi ích đáng ngạc nhiên của việc ăn quả óc chó

Bạn cũng có thể sử dụng tinh dầu được chiết xuất từ quả óc chó

Ngoài những lợi ích làm đẹp khi ăn óc chó, bạn cũng có thể sử dụng dầu chiết xuất từ loại quả này. Dầu từ quả óc chó cũng có những lợi ích tương tự như quả óc chó, có thể được sử dụng trong món salad trộn hoặc bôi trực tiếp lên da.

Từ những lợi ích của việc ăn quả óc chó trên đây, bạn đã hiểu vì sao mình nên ăn óc chó để tăng cường sức khỏe cho cơ thể và duy trì vẻ đẹp cho làn da. Đặc biệt là những người bị nám da, ăn và bôi óc chó lên các vết nám rất có hiệu quả mà lại khá an toàn cho da.

 

Thẩm Mỹ Viện Kangnam

Địa chỉ: 39 Quang Trung – Quận Hoàn Kiếm – Hà Nội

Tel: 04.62.55.99.77 – Mobile: 0968.999.777

Địa chỉ Tp Hồ Chí Minh: 179C – Đường 3/2 – Q.10 – TP. HCM

Tel: 08.62.94.66.88   Mobile: 0948.44.99.88

Website: http://thammyvien.orghttp://trinamda.net/

Đánh giá bài viết

Bạn đang xem Lợi ích đáng ngạc nhiên của việc ăn quả óc chó trong Tin tức

BỆNH VIỆN THẨM MỸ KANGNAM

TƯ VẤN 24/7: 1900.6466


CÁC TIN LIÊN QUAN
x