Ngăn chặn nám da đơn giản

Bạn có thể bổ sung các loại thực phẩm sau đây đề ngăn ngừa tình trạng nám da xuất hiện.

Bạn nên bổ sung các loại  thực phẩm sau đây:

Thường xuyên ăn các thức ăn có chứa vitamin C như: táo tươi, cam, bưởi, quýt, lê, cà chua, chanh… Những thực phẩm này có thể hạn chế sự hình thành sắc tố, ngăn ngừa hắc sắc tố bị nhiễm mạn tính trong da.

bo-sung-thuc-pham-chua-nhieu-vitamin-C-ngua-nam-da1

Bổ sung thực phẩm chứa nhiều vitamin C để ngừa và chữa nám da

Ăn các thức ăn có chứa nhiều glutathone như cà chua, có thể ngăn ngừa được sự nhiễm sắc tố và sự hình thành nám da.  Ăn các thức ăn có chứa nhiều selen như: măng, nấm, hành tây, tỏi, trứng, cá, tôm, sò biển, gan… Selen có thể chuyển hóa thành chất glutathione trong cơ thể, có tác dụng phòng ngừa nám da.

Thực phẩm giàu kẽm ngừa nám hiệu quả 2

Thực phẩm giàu kẽm ngừa nám hiệu quả

Ngoài ra bạn cũng nên hạn chế những tác hại từ bên ngoài như:

Bạn cần tránh nắng tối đa, đặc biệt là vào buổi trưa vì lúc này tập trung nhiều tia UV trong ánh nắng mặt trời nhất. Nếu cần phải ra ngoài, phải lưu ý che chắn cho gương mặt bằng mũ rộng vành, kính râm, sử dụng kem chống nắng có độ SPF cao. Khi có dấu hiệu của viêm nhiễm, dị ứng, cần đi khám và điều trị trước khi các tình trạng này trở nên nghiêm trọng và để lại vết nám khác màu trên da.

Chống nắng cho da để ngừa nám da hiệu quả 3

Chống nắng cho da để ngừa nám da hiệu quả

Để nám da không còn là nỗi lo thì bạn cũng nên áp dụng các biện pháp sau để có thể ngăn ngừa nám da hiệu quả và an toàn cho bạn.

Tìm hiểu thêm tại: http://trinamda.net

Đánh giá bài viết

Bạn đang xem: Ngăn chặn nám da đơn giản trong Tin tức

BỆNH VIỆN THẨM MỸ KANGNAM

TƯ VẤN 24/7: 1900.6466


CÁC TIN LIÊN QUAN
x